主编：李跃虎

领导寄语

●授权可以使自己摆脱很多繁杂的事情，授权是重大决定，授权有清晰的框架。

●工作效率低的人一般只有时间的观念，而没有时间效率的观念。要提高时间效率首先要管理好自己的时间。其次，讲话、开会也要讲究成本。

●文山会海无非是浪费了自己的时间，也浪费了别人的时间。要讲究会议成本。

●分析问题不能局限于问题本身，要看到更加广阔的延伸和极其深远的背景。

●人和人之间最大的差别是思维能力与方法的不同，是做事用心程度的差别。善思者高人一等，事半功倍；不善思者，人云亦云，亦步亦趋。

●人的生命是短暂的，时间是有限的，这就让我们必须清醒地认识到哪些事情是最重要的，哪些事情是最关键的，只有分清轻重缓急，才不会拣芝麻丢西瓜。 

时讯要闻

●2016年9月28日至10月1日，北京联合智业认证有限公司一行两人工作组，通过四天时间对部分施工现场及公司各部门办公资料和文件档案进行审核，我公司顺利通过了“三标一体”年度监督审核工作。

●2016年10月3日《建筑时报》讯：住建部约谈部分地区建筑施工安全生产负责人。要求对安全生产违法违规行为坚持“零容忍”和重处罚。

●2016年10月10日讯：国务院办公厅关于大力发展装配式建筑的指导意见已全面推开，所有建筑业企业要充分认清装配式建造方式将成为主流这一大趋势。

●2016年10月11日《建筑报》讯：建筑部办公厅通报8月份全国清理规范工程建设领域保证金工作情况，全国累计情况近180亿元。

●2016年10月14日讯：陈政高在全国特色小城镇建设经验交流会上要求大家要奋发有为、狠抓落实，着力推动全国小城镇建设迈上新台阶。

●2016年10月17日，被动式低能耗建筑（统称为被动房）在国内从2009年开始推广，现已形成良好的成果和很好的效果；我国BIM技术在工程建设业已获得更细分更普及的应用。

●2016年10月17日时报讯：国家发改委和住建部联合推出新举措：创新重大市政工程领域中的政府和社会资本合作（PPP模式）的工作。

●2016年10月18日讯：住建部质安司负责人解读建筑业信息化发展纲要：促进转型升级，重塑建筑业新业态。又讯：全国首届脱贫攻坚奖揭晓，碧桂园集团董事局主席杨国强等38人受表彰。分获奋进奖、贡献奖、奉献奖和创新奖。

●2016年10月20日讯：联合国住房城市可持续发展大会在厄瓜多尔首都基多开幕，陈政高作为中国领导特别代表参加并讲话。

●2016年10月21日，我公司有34名员工申报中级工程师职称到巴彦淖尔市人社局中评委，通过层层推荐，初选、评审，最终有30名同志被通过。另外还有12名初级工程师被批准。

●2016年10月25日讯：住建部副部长易军约谈十个省市和自治区的建设厅长，要求各地全力以赴落实建筑施工安全生产各项工作。立即行动，纷纷拿出防范和减少事故的硬措施。

●2016年10月26日讯：部分热点城市楼市调控成效正在显现；全装修“内外衔接”问题待解；建设部和全国总工会致“全国环卫工人的慰问信”；银监会严禁理财资金违规进楼市；福建土地溢价率过高可终止拍卖。

●2016年10月26日讯：成吉思汗大型雕像及博物馆项目位于内蒙古乌海市甘德尔山主峰上，是乌海市的地标性建筑。本工程是国内首次在相对高差709米的陡峭山顶上建的。福建省建筑设计院设计。获15年度全国优秀工程勘察设计一等奖。

●2016年10月27日至28日，我公司被内蒙古自治区工程建设协会评审为“内蒙古自治区工程建设质量管理优秀施工企业”称号。

●2016年10月28日讯：住建部通报前三季度房屋和市政工程生产安全事故情况。十个地区事故起数和死亡人数因此下降。有两个地区没有发生事故。浙江省杭州市的金某因违规转租自己承租的公租房被取消保障资格、解除租赁合同、5年内禁止再申请，而且租金按照标准的3倍收取。

●2016年10月29日时报讯：国际工程项目管理峰会日前在南京召开；营改增直剑计税方法选择的僵局和破局；500米口径球面射电望远镜在贵州省黔南州平塘县大窗凼竣工落成；高架施工搭积木，预拼装技术显身手。

●2016年11月3日，巴彦淖尔市质检站通过了金沙丽苑住宅小区幼儿园的单位工程的建筑部分验收，下一步进行消防和其它方面的验收。

●2016年10月11日至12日，内蒙古自治区住建系统精神文明建设工作会议暨内蒙古建设职工政研会第三届全体会员大会在巴彦淖尔市召开。会议深入贯彻落实全国住建系统精神文明建设工作会议和自治区精神文明委会议精神，对近年来全区住建系统精神文明建设工作进行了回顾总结，安排部署了今后住建系统精神文明建设各项工作。自治区住建厅副巡视员王根小出席会议并讲话。出席会议的领导和同志还有巴彦淖尔市副市长武志杰、住建厅原副巡视员张晓、住建厅机关党委专职副书记刘军、巴彦淖尔市文明办副主任高明、住建厅机关纪委书记陈林义。会议由住建厅机关党委专职副书记刘军同志主持。

●2016年10月21日上午9：00由内蒙古自治区建筑业协会主办的内蒙古自治区建筑业现代化改革发展论坛暨自治区建筑业优秀企业和优秀企业家表彰会在内蒙古乌澜大酒店正式拉开帷幕。会上，韩平会长对王铁宏会长一行在百忙之中莅临我会指导工作表示热烈的欢迎，对自治区住建厅领导对本次会议给予的支持和关心表示衷心的感谢。他讲到：“认真当好改革的参与者、积极当好行业创新的推动者、努力当好行业发展的引领者，是协会一直以来努力的方向和目标，也是协会筹备召开本次会议的初心。我们组建成立的建筑装饰分会、质量安全分会、市政分会、安装分会、金属结构分会、建造师分会将在引领全区建筑业企业向产业现代化、工业化进程迈进的步伐中发挥积极的作用。”针对会议内容，韩会长从聚合力、搭平台，共促行业健康发展；论改革、谋转型，推动行业健康发展；评先进、树典型，凝聚发展正能量等三方面进行具体的阐述。

●为贯彻落实《国务院办公厅关于大力发展装配式建筑的指导意见》有关制（修）订装配式建筑工程定额等计价依据的要求，住房城乡建设部组织有关单位编制了《装配式建筑工程消耗量定额》。据部标准定额司相关负责人介绍，该定额计划下月完成最终审查，并批准发布实施。据了解，《装配式建筑工程消耗量定额》以全国统一定额为基础，总结了各地装配式建筑技术经济实际情况，对规定计量单位的装配式混凝土工程、装配式钢结构工程、建筑构件及部品和措施项目所需的人工、材料、施工机械台班消耗量制订出标准。消耗量定额为各地区、各部门工程造价管理机构编制装配式建筑工程预算定额、概算定额、估算指标奠定了基础，是合理编制装配式建筑工程造价、指导发承包双方计价的依据。

●辽宁省大连市日前出台《大连市电梯安全管理办法》，开始全面推行“以制造单位为主体的电梯维护保养体系”，即电梯的维护保养由制造单位或其委托、授权的单位进行，实现对电梯制造、安装、维护保养、改造、修理的“一条龙”管理。据了解，这在全国尚属首次。

●全国中、高等院校BIM应用技能比赛总决赛（北方赛区）日前在吉林建筑大学拉开帷幕，来自北京建筑大学、西安科技大学等105所院校的780名师生同场竞技。据悉，大赛包括BIM算量大赛和BIM施工管理沙盘及软件应用大赛两大赛项，模拟实际工作场景，突出BIM技术在工程管理、工程造价领域的应用实践，旨在将BIM理念、技术、应用引入人才培养体系之中，使教学与行业对人才的需求紧密结合起来，推动人才培养模式创新，提高建设行业信息化水平。大赛期间还举办了BIM论坛，由知名专家、学者讲解BIM发展前沿及BIM专业人才培养等内容，并就BIM技术发展和应用进行了深入的交流。

技术措施

防治墙体裂缝的措施分析

1 、产生裂缝的原因

建筑物裂缝形成主要是由于设计、材料或施工方面的原因：

1.1 设计不合理 设计时没有认真按规范规程要求进行防裂缝设计。在许多工程中，设计虽有防裂缝措施，但与规程要求不完全相符，致使墙体防裂缝得不到有效保障，或保质年限大大缩短。还有一个较为重要的方面就是墙砌体材料强度偏低、不同砌体混合砌筑、砌体强度与砌筑砂浆强度相差过大或外墙批荡砂浆强度与墙体强度差距过大等设计方面的不当都会导致墙体开裂。

1.2 地基沉降引起的裂缝

1.2.1 斜裂缝主要发生在软土地基上，由于地基不均匀下沉，使墙体承受较大的剪切力，当结构刚度较差、施工质量和材料强度不能满足要求时，导致墙体开裂。

1.2.2 窗间墙水平裂缝产生的原因是在沉降单元上部受到阻力，使窗间墙受到较大的水平剪力而发生上下位置的水平裂缝。

1.2.3 房屋低层窗台下竖直裂缝是由于窗间墙承受荷载后，窗台墙起着反梁作用，特别是较宽大的窗口或窗间墙承受较大的集中荷载情况下(如礼堂、厂房等工程)，窗台墙因反向变形过大而开裂，严重时还会挤坏窗口，影响窗扇开启。另外，地基如建在冻土层上，由于冻涨作用也会在窗台发生裂缝。

1.3 温度应力造成裂缝 温度应力引起的墙体裂缝主要是由于建筑物各部分温度差异引起温度变形不协调，从而导致的墙体开裂。这类裂缝主要发生在钢筋混凝土平屋盖的砖混住宅中，裂缝形式有"八"字形缝、45度斜裂缝、水平缝、垂直缝等。

1.4 施工质量标准不合格引起

1.4.1 砌体强度低。施工过程中未认真做好材料质量的控制，砖砌体材料强度较设计要求低，或是抗压强度虽达到要求，但因砌体长度较长，砌筑施工完成后，砌体从中间部位自行断裂。

1.4.2 不同强度的砌体混合砌筑施工过程中，使用不同砌体材料作为

配套砌块，致使各种砌体组合砌筑，因不同砌体材料强度、热胀冷缩、吸水率等不同引起墙开裂。

1.4.3 砌筑砂浆强度偏低(偏高)。砂浆搅拌过程中，砂浆搅拌不均匀导致有的砂浆强度偏高、有的强度偏低，有的甚至因为粘结材料量太少强度特低。配料方面砂配多了砂浆强度偏低，水泥配多了砂浆强度偏高；水多了，砂浆稠度低影响砂浆强度，且砂浆干缩量增大，引起灰缝位置开裂。

1.4.4 砌筑用砂浆没有按要求做到随拌随用。砂浆一次性搅拌量过多，存放时间过长，致使砂浆还没有砌前就开始初凝结块，使用时砂浆强度已大打折扣，严重影响墙体质量，引起裂缝。

2、 防治裂缝的措施

2.1 搞好工程设计 强化墙体防裂缝设计的要领与理论，严格按规范要求进行墙体设计，确保墙体质量。

2.1.1 墙体抹灰砂浆中掺一定量纤维，增强抗裂能力。

2.1.2 外墙装修有条件的全部增设钢丝网。

2.1.3 砌体墙有窗台的，全部改用混凝土窗台。

2.1.4 墙体砌筑用的材料尽可能使用一种，避免多种材料混合使用。

2.1.5 尽可能保证墙体所用砌块、砌筑砂浆、抹灰砂浆的强度、吸水率、热胀冷缩等统一协调，基本一致。

2.1.6 在不同材料界面增设钢丝网，管线预埋位置增设抗钢网。

2.2 打牢地基

2.2.1 合理设置沉降缝。使其各自沉降，以减少或防止裂缝产生。

2.2.2 加强上部结构的刚度，提高墙体抗剪强度。可在基础(±0.00)

处及各楼层门窗口上部设置圈梁，砌体操作过程中严格执行规范规定，如采取砖浇水润湿，改善砂浆和易性，提高砂浆强度、饱满度，增加砖层之间的粘结，施工临时间断处严禁留直搓等措施，都可大大提高墙体的抗剪强度。

2.2.3 加强地基探槽工作。对于复杂的地基，在基槽开挖后应进行普遍钎探，对探出的软弱部位加固处理后，方可进行基础施工。

2.2.4 大窗口下部应考虑设混凝土梁或反砖旋，以适应窗台的变形，防止窗台处产生竖直裂缝。为避免多层房屋底层窗台下出现裂缝，除了加强基础整体性外，也可采取通长配筋的方法。另外窗台部位砌筑时不宜使用过多的半砖。在窗洞下增设厚40mm钢筋混凝土带，使山墙两侧1-2房间与山墙形成U字形钢筋混凝土带，以解决窗下角裂缝问题，并提高结构的整体性。

2.2.5 砌块结构的芯柱通常采用"暗芯柱"作法，混凝土浇筑时无法使用机械振捣，芯柱质量难以保证。为克服这一弊端，改用明构造柱240mmx240mm或240mmx190mm代替"暗芯柱"，并按要求留置马牙搓和拉结筋，以提高抗震能力，质量也便于检查。

2.3 减少温度应力

①屋盖上设置保温层或隔热层。

②在屋盖的适当部位设置控制缝，其间距30mm。

③当采用现浇砼挑檐的长度>12m时，宜设置分隔缝，其宽度>20mm；缝内用弹性油膏嵌缝。

④合理设置灰缝钢筋，其要求如下：

a.在墙洞口上、下的第一道和第三道灰缝设置钢筋，钢筋伸入洞口每侧长度应≥600mm。

b.在楼盖标高以上、屋盖标高以下的第二或第三道灰缝及靠近墙顶的部位设置钢筋。

c.灰缝钢筋的间距≤600mm。

d.灰缝钢筋距楼、屋盖砼圈梁或配筋带的距离应≥600mm。

e.灰缝钢筋宜通长设置，当不便通长设置时，允许搭接，搭接长度>300mm。

f.灰缝钢筋两端应锚入相交墙或转角墙中，锚固长度>300mm。

g.灰缝钢筋应埋入砂浆中，其保护层上下应≥3mm，外侧<15mm。h配筋时含钢率≥0.05%；局部截面配筋时含钢率≥0.3%。i设置灰缝钢筋的房屋的控制缝的间距应≤30mm。

⑤在顶层圈梁上设置宽40-50mm的遮阳板，防止太阳直接照射钢筋混凝土圈梁，减小因温差产生的应力。

⑥对于已经产生温度裂缝的砌体，裂缝稳定后应及时采取处理措施：对于数量较少且裂缝宽度不大的墙体裂缝可在消除裂缝表面灰尘、白灰、浮渣及松散层等污物后，采取压力灌浆的办法进行修补；对于数量较多、宽度较大的墙体裂缝宜先将墙面抹灰全部剔除，并在墙面横竖灰缝剔除深度不小于10mm的砂浆，清扫墙面灰尘并浇水湿润裂缝，用水泥稠浆封堵裂缝，在砖墙两面分别挂双向φ6@200钢筋网片，用φ6穿墙筋勾住两钢筋网片，然后用高强度砂浆抹面。

2.4 规范施工

①砌体施工过程中，应严格做好各种原材料的质量控制，砂浆搅拌应

严格按要求进行操作和配料。应提高墙体砌筑砂浆强度等级，以增加砌体的抗拉强度。

②砌体施工每日砌筑的高度不能超过1.8m的规范要求。

③认真做好墙体装修施工方案，做好平层、面层及各分项施工的技术交底工作。

④批荡应按要求分层进行。水泥砂浆和水泥混合砂浆的抹灰层应待前一层凝结后，方可涂抹后一层；石灰砂浆的抹灰层，应待前一层7～8成干后，方可涂抹后一层。

⑤砌体在砌筑过程中严禁打凿，特别是轻质砌体。砌体质量要严格控制好，砂浆要饱满，拉结筋应按规范要求进行留设。

⑥采取有效措施加强基层的施工质量管理。

⑦对局部墙体太厚要采用加钢丝来加强。

⑧墙体抹灰层采用加钢网来抗裂时，应采取有效措施确保钢网处于批荡层的中间位置，以利钢网能充分发挥抗裂作用。

⑨预留施工孔洞应按要求留设和封堵。

养生常识

秋冬季养生十个小常识

1、养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

2、穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

3、朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

4、饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，

比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

5、洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。

6、多睡一小时

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。

7、多运动防秋乏

要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”

8、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。

但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

9、记得补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

10、注意心理调节

造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。

晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。

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